Por: Psic. Diana Crivelli Martínez 

Coach de Desarrollo Humano UO Ver.

Sentirse bien a nivel mental y emocional puede depender de cómo afrontamos los diversos obstáculos que se nos presentan en el día a día, en lugar de pensar en el problema es mejor buscar los diversos recursos con los que contamos para salir de la situación.

Para comenzar, es importante saber ¿Qué es una emoción? Son aquellas reacciones que todos experimentamos como la tristeza, alegría, enojo, miedo, sorpresa entre otras. Todos las conocemos, las hemos experimentado, pero no por ello dejan de ser complejas. En muchas ocasiones se experimentan diversos tipos de emociones, pero no sabemos detectar ni canalizarlas de manera adecuada. 

"Exprésate con imágenes en movimiento".