Terapia

Para comenzar, es importante saber ¿Qué es una emoción? Son aquellas reacciones que todos experimentamos como la tristeza, alegría, enojo, miedo, sorpresa entre otras. Todos las conocemos, las hemos experimentado, pero no por ello dejan de ser complejas. En muchas ocasiones se experimentan diversos tipos de emociones, pero no sabemos detectar ni canalizarlas de manera adecuada. 

Todos nos vamos a la cama por la noche con la finalidad de poder descansar y dormir para despertarnos con energía y con ánimo al día siguiente, pero muchas veces los malos hábitos, la rutina y las amplias distracciones nos impiden poder rea